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Receta de Pan integral sin levadura

¿Quieres cocinar pan, pero no tienes tiempo suficiente para hacer la levadura? Si ese es el motivo o simplemente no tenerlo para prepararlo, esta receta es tu solución. Y además, en tan solo 3 pasos conseguirás un pan esponjoso y saludable, con un gran aporte de fibra y grasas saludables que no tendrá nada que envidiar a un pan elaborado con fermento.

Bueno, si quieres saber cómo hacer pan integral sin levadura No te pierdas esta receta de RecetasGratis. ¡Cocinemos!

10 comensales
45m
Desayuno
dificultad muy baja
Características adicionales:
Coste medio, Recomendado para vegetarianos, Recomendado para macrobióticos, Recomendado para adelgazar, Receta sin azúcar, Receta sin sal, Recetas al horno
Ingredientes para hacer pan integral sin levadura:










  • Para decorar


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Cómo hacer pan integral sin levadura:
1

Para empezar a preparar esta receta de pan integral sin levadura, primero debes mezclar los ingredientes secos, es decir, las harinas, la avena, el polvo para hornear, el bicarbonato y las semillas para el pan. Haz un hueco en el centro y vierte el agua, la leche, la miel y el aceite.

Receta de pan integral sin levadura - Paso 1
dos

Integrar los ingredientes, de esta forma obtendrás una masa muy húmeda que no podrás amasar. Encender el horno a 180 ºC.

Receta de pan integral sin levadura - Paso 2
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Preparar un molde con spray vegetal o mantequilla y una tira de papel pergamino para facilitar el desmoldado. Vierte en él la preparación de tu pan integral ácimo fácil y, si quieres, puedes decorarlo con la mezcla de semillas.

Receta de pan integral sin levadura - Paso 3
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Cocine aproximadamente 30-40 minutos. Al estar completamente cocido, se puede pinchar y no saldrán restos de la preparación.

Receta de pan integral sin levadura - Paso 4
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Deja enfriar y disfruta de este pan integral rápido y fácil. ¡Comer!

¿Qué te parece esta receta de pan integral casero? Déjanos tu opinión en los comentarios.

Receta de pan integral sin levadura - Paso 5

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Pan integral sin levadura y otras recetas

Este pan integral sin levadura proporciona 130 calorías por porción y 17% de la recomendación diaria de fibra. Además, gracias a las semillas, aporta una gran cantidad de ácidos grasos esenciales, estos son muy beneficiosos para la salud cardiovascular. Si buscas cuidarte o adelgazar, elige acompañamientos saludables para un plato completo y nutritivo. Además, te indicamos que puedes cortar y congelar el pan separándolo con láminas de plástico aptas para congelar, te indicamos que te durará 3 meses. Además, también puedes conservarlo en el frigorífico y consumirlo en un plazo de 5-6 días.

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