Thursday , September 29 2022

Receta de Pan de salvado de avena sin harina

Receta de pan de salvado de avena sin harina

El pan es el alimento básico en cualquier mesa familiar. Sin embargo, muchas veces por cuestiones de salud, otras por moda o simplemente por probar nuevos sabores, queremos utilizar otros productos en sustitución de la tradicional harina de trigo. Por ello, debes saber que uno de los productos más utilizados en estos casos es la avena. Este producto lo utilizaban nuestras abuelas para preparar papillas para bebés. Sin embargo, actualmente, forma parte de muchas recetas que solemos preparar, ya que aporta numerosos beneficios.

En RecetasGratis te enseñamos a hacer pan de salvado de avena sin harina, muy sabroso y tierno. ¡Cocinemos!

12 comensales
1h 30m
Desayuno
dificultad baja
Características adicionales:
Económico, Recomendado para vegetarianos, Recomendado para macrobióticos, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar, Receta sin gluten, Receta sin sal, Recetas al horno
Ingredientes para hacer Pan de salvado de avena sin harina:








También te puede interesar: Pan de salvado de avena
Cómo hacer pan de salvado de avena sin harina:
1

Para comenzar con la receta de pan de salvado de avena sin harina, primero procesar 1 taza de hojuelas de avena para que tenga una textura parecida a la harina. Puedes hacerlo con una licuadora o multiprocesador.

Truco: Si tienes enfermedad celíaca, cuando compres la avena, asegúrate de que contenga el sello.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 1
dos

Coloca la avena en un bol junto con el resto de los ingredientes secos.: la otra taza de copos de avena cruda, salvado de avena y levadura.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 2
3

Haz un agujero en el centro y colocar el huevo, la miel, el aceite y un poco de agua.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 3
4

Empezar a mezclar con una cuchara para integrar los ingredientes y formar la masa de pan de salvado de avena sin harina. Próximo, añadir agua en cuanto notes que la preparación lo necesita. Al final debe tener la consistencia de una papilla. Dejar descansar 15 minutos.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 4
5

Mientras tanto, añadir aceite a un molde y coloque papel pergamino que cubra todo el fondo. A continuación, engrasamos también el papel pergamino para evitar que se pegue al pan cuando lo saquemos. encender el horno para precalentarlo.

Truco: Para estas cantidades hemos utilizado un molde de 24 x 8 x 6 cm.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 5
6

Verter la preparación en el molde, repartiéndola bien y ejerciendo un poco de presión para que se adapte a ella. entonces déjalo descansar otros 10 minutos. Transcurrido el tiempo, introducir el molde en el horno a 170°C y cocínalo para 40 minutos.

Truco: Para comprobar que está cocido pincharlo con un cuchillo y si sale seco es que está listo.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 6
7

Retirar del horno y desmoldar sobre una rejilla. Próximo, quitar el papel de pergamino.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 7
8

Dejar enfriar antes de cortar. Cuando esté tibio, ya puedes comer el delicioso pan de salvado de avena sin harina. Cuéntanos tu opinión en los comentarios y comparte con nosotros una fotografía del resultado final.

Receta de pan de salvado de avena sin harina - Paso 8

Si te gusto la receta Pan de salvado de avena sin harinate sugerimos entrar a nuestra categoría de Recetas de Pan.

Datos nutricionales del pan de avena saludable

Además de delicioso, el pan de avena sin harina es una opción saludable, perfecta para incluir en tus desayunos o meriendas. Además, es ideal para untar con queso crema bajo en grasa y mermelada sin azúcar, como mermelada de frutos rojos sin azúcar o mermelada de mango sin azúcar. No obstante, también puedes untarlo con preparaciones sabrosas y saludables, como el humus de zanahoria, el baba ganoush o la mayonesa de aguacate.

Asegúrese de incluir avena en su dieta regular, ya que tiene numerosos beneficios:

  • Es una excelente fuente de fibras.
  • Es bajo en grasas saturadas.
  • Posee beta-glucanos, que ayudan a reducir el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.
  • Sin embargo, recuerda que no existen los alimentos mágicos y siempre es importante mantener una dieta equilibrada.

About ounces2pounds

Check Also

Receta de Galletas de limón caseras

Las galletas de limón están hechas con una masa sencilla y, además, son muy fáciles …