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Receta de Galletas de avena fitness

Receta fitness de galletas de avena

Las galletas de avena fitness son ideales para empezar el día como complemento de un desayuno diario. También son perfectas para que los deportistas tomen un tentempié entre comidas y se recuperen después del entrenamiento de forma sana y natural. Además, también son aptos para veganos ya que no contienen ningún ingrediente de origen animal y para aquellos que son intolerantes a la lactosa. Unas deliciosas galletas fitness de avena por su rico sabor tostado y crocante. Hacerlos te parecerá muy sencillo, sobre todo si sigues al pie de la letra todos los trucos y consejos que te proponemos.

Además, lee la receta en detalle, prepara todos los ingredientes y aprende en Recetas Gratis cómo hacer galletas de avena fitness. ¡Cocinemos!

8 comensales
30m
Desayuno
dificultad baja
Características adicionales:
Coste medio, Recomendado para deportistas, Recomendado para veganos, Recomendado para vegetarianos, Receta sin lactosa, Recetas al horno
Ingredientes para hacer Galletas Fitness de Avena:







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Cómo hacer galletas de avena Fitness:
1

Para comenzar con la receta de galletas de avena fitness, primero Mezclar en un bol la harina integral junto con la levadura y los copos de avena. Entonces reserva.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 1
dos

Derretir el aceite de coco en el microondas. hasta que se derrita por completo. luego en otro recipiente agregar el azúcar panela junto con el aceite de coco derretir y mezclar bien con una cuchara para disolver un poco la panela.

Truco: Si no tienes aceite de coco, puedes usar margarina.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 2
3

Ir sumando poco a poco mezcla de harina con copos de avena y levadura. Remueve con una cuchara y, si es necesario, hazlo también con las manos.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 3
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Mezclar la vainilla líquida con la leche Y verter en el bol con la avena, la harina y el azúcar moreno. Amasar con las manos y si ves que está muy seco, añadir un poco más de leche de avena, pero no te pases con el líquido, debe quedar una masa que se pueda moldear.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 4
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Colocar la masa entre dos papeles de horno y aplanar con un rodillo.una. No la aplastes en exceso, ya que se pueden romper al cortar las galletas, pero tampoco las dejes demasiado gordas para que se horneen bien. A continuación, llevar las hojas de papel con la masa al heladera por 15 minutos para que la masa de galletas de avena fitness se enfríe bien.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 5
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Cuando pase el tiempo indicado, sacar la masa de la heladera y el papel encima. Luego, con la ayuda de un cortador de galletas, dales forma. Igualmente, apretar bien el cortador para que se corten las galletas en forma, porque cuando estén frías, la masa quedará dura.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 6
7

Ir eliminando el exceso de masa, volver a aplanar y cortar más galletas en forma. Usa todos los recortes para hacer galletas hasta terminar toda la masa. Si tiene un sello de galleta, puede usarlo para hacerlos más hermosos como lo hemos hecho. Luego llévalos de vuelta al nevera para endurecer por otros 15 minutos. Aprovecha ese tiempo para precalentar el horno a 180ºC.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 7
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Después de 15 minutos de enfriar la saludable masa de galletas de avena, retírala del refrigerador y llévala directamente al horno precalentado. Hornee con calor arriba y abajo para 180ºC durante 10 minutos o hasta que las galletas estén ligeramente doradas.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 8
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Una vez horneadas las galletas fitness de avena, Sacar del horno y dejar enfriar en una rejilla

Receta de galletas fitness de avena - Paso 9
10

Guárdalos en una lata de metal. para mantenerlos crujientes durante varios días. OhComer! Anímate a prepararlas en casa, verás que ricas quedan. Nos encantaría que nos enviaras una foto con el resultado final. Además, también puedes consultar esta elaboración de galletas de avena sin azúcar ni harina y galletas saludables de avena y chocolate.

Espero que te haya gustado la receta y te invito a visitar mi blog Cakes for you.

Receta de galletas fitness de avena - Paso 10

Si te gusto la receta Galletas de avena fitnesste sugerimos entrar a nuestra categoría de Recetas de Galletas.

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